体重62.8kg, 体脂肪率22.6%

　イライラする時は運動だ！。本来は自宅筋トレの日なんだけど、サンドバッグを叩きたいのでジムへ。

• ベンチプレス。35kg。10*3。
• シーテッドロウ。80ポンド10回、90ポンド20回。
• チェストプレス。50ポンド。10*3。
• スクワット。70kg。10*3。

　筋トレは軽めに、サンドバッグを力任せ。手首が痛い。

　ミットをo崎i。ボディ多め。手首が痛くなる。

　少し運動して、少し落ち着いた。

　冷静になれ。焦る必要はない。悪いことは、まだ発生してない。心がざわついているだけだ。