.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.8kg, 体脂肪率22.6%

 イライラする時は運動だ!。本来は自宅筋トレの日なんだけど、サンドバッグを叩きたいのでジムへ。

  • ベンチプレス。35kg。10*3。
  • シーテッドロウ。80ポンド10回、90ポンド20回。
  • チェストプレス。50ポンド。10*3。
  • スクワット。70kg。10*3。

 筋トレは軽めに、サンドバッグを力任せ。手首が痛い。

 ミットをo崎i。ボディ多め。手首が痛くなる。

 少し運動して、少し落ち着いた。

 冷静になれ。焦る必要はない。悪いことは、まだ発生してない。心がざわついているだけだ。