アナンダマイト

　クソほどイラつく日。しかし他者にそれをぶつけることをしなかった（と思う）。よかった。

　何があっても平常心を保てればベストだが、イライラするとき、コントロールが重要だ。顔に出さず、他者にぶつけず。
　些細なことで爆発の危険があるから、なるべく他者とかかわらず。

　イライラは｛掃除、運動、牛肉｝のいずれかで解消だ！。今日は牛肉だ！

　アンガスビーフステーキ肉を買ってきて雑に焼き、しめじ、ブロッコリーと共に食す。イライラが消える。

　本当に良かった。