.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重を量り忘れた

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • デッドリフト50kg。10+10+8。
  • カーフレイズ20kg。10*3。
  • 膝コロ。10*3。
  • チェストプレス50ポンド。10+10+8。
  • ベンチプレス40kg。回数を忘れた。3セット。
  • バーピージャンプ20sec*8。
  • フリパラツイスト30sec。

 マスを会員さんと。元気が良くてスピードもあるタイプ。動きが丸見えでガードしやすい。ガードプレスでおとなしくしてもらう。中央を取ってコーナーに追い詰めて軽く打つ。2R後半から手も出してプレス。自分のペースでできたので全く疲れてない。

 ミットM尾i。初めて。キッツイのをお願いして、ちょうどいいぐらい。

体力ありますね!一発一発が強いし。余裕でした?

余裕とは言いませんが、まだイケます