- スクワット50kg。10+10+10。
- デッドリフト50kg。10+10+8。
- カーフレイズ20kg。10*3。
- 膝コロ。10*3。
- チェストプレス50ポンド。10+10+8。
- ベンチプレス40kg。回数を忘れた。3セット。
- バーピージャンプ20sec*8。
- フリパラツイスト30sec。
マスを会員さんと。元気が良くてスピードもあるタイプ。動きが丸見えでガードしやすい。ガードプレスでおとなしくしてもらう。中央を取ってコーナーに追い詰めて軽く打つ。2R後半から手も出してプレス。自分のペースでできたので全く疲れてない。
ミットM尾i。初めて。キッツイのをお願いして、ちょうどいいぐらい。
体力ありますね!一発一発が強いし。余裕でした?
余裕とは言いませんが、まだイケます