.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重を量り忘れた

 今日は筋トレだけ。千景に寄り添いたい、休みだからジムには行きたいのバランス。

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • デッドリフト50kg。10+10+10。
  • ベンチプレス30kg。10+10+10。やや浅めに。
  • カーフレイズ20kg。10*3。
  • ローロウ120ポンド。10+10+8。
  • フリパラツイスト30sec。

 バーピージャンプをオミット。今日は月曜休日。あまり疲れるわけにも行かない。