体重64.0kg, 体脂肪率23.4%

• スクワット50kg。10+10+10。
• デッドリフト50kg。10+10+10。
• ベンチプレス40kg。10+10+7。
• チェストプレス50ポンド。8+6。
• カーフレイズ20kg。10*3。
• 膝コロ。10*3。

　来週はベンチプレス10*3行けそうだな！（と先週も思った）