.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重64.0kg, 体脂肪率23.4%

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • デッドリフト50kg。10+10+10。
  • ベンチプレス40kg。10+10+7。
  • チェストプレス50ポンド。8+6。
  • カーフレイズ20kg。10*3。
  • 膝コロ。10*3。

 来週はベンチプレス10*3行けそうだな!(と先週も思った)