.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重66.0kg, 体脂肪率25.4%

  • ベンチプレス45kg。11 + 8 + 5。(3 + 3 + 0)が補助付き。
  • ベンチプレス40kg。10 + 10 + 10。
  • チェストプレス40ポンド。10 + 10。
  • A2Gスクワット40kg。10+10+10。
  • デッドリフト40kg。10+10+8。
  • 膝コロ。10+10+10。
  • カーフレイズ20kg。10+10+10。

 ミットNシi。押し合いがきち〜!。こっちは筋トレの後だし、体重差が10kgあるのかな。

 来週からは天神ジム。だけどトレーニングシューズを薬院に忘れてきたから、来週の何処かで取りに行かないと。