.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重66.2kg, 体脂肪率23.8%

  • ベンチプレス45kg浅く 10
  • ベンチプレス45kg深く 7, 6, 10 ラス3は補助付き
  • ベンチプレス35kg 10, 10, 10, 8
  • チェストプレス40ポンド 10, 7
  • 膝つきプッシュアップ 10, 7, 6
  • スクワット40kg 10, 10, 10
  • カーフレイズ15kg 15, 15, 15

 ミットK下部i。最初の30秒ぐらいはガードできるし、フットワークで外せる。すぐに疲れて打たれ放題。
 もしも筋トレよりも先にミットをやると、3分間をちゃんと捌きつつ打てるんだろうか?。