体重66.2kg, 体脂肪率23.8%

• ベンチプレス45kg浅く 10
• ベンチプレス45kg深く 7, 6, 10 ラス3は補助付き
• ベンチプレス35kg 10, 10, 10, 8
• チェストプレス40ポンド 10, 7
• 膝つきプッシュアップ 10, 7, 6
• スクワット40kg 10, 10, 10
• カーフレイズ15kg 15, 15, 15

　ミットK下部i。最初の30秒ぐらいはガードできるし、フットワークで外せる。すぐに疲れて打たれ放題。
　もしも筋トレよりも先にミットをやると、3分間をちゃんと捌きつつ打てるんだろうか？。