.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重66.6kg, 体脂肪率23.7%

  • ベンチプレス50kg [7, 9, 6]
  • ベンチプレス45kg [10, 8, 7]
  • ベンチプレス40kg [10, 10, 10]
  • チェストプレス50ポンド [10, 10, 10]
  • 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10]
  • ランジ20kg [10, 10, 10]
  • カーフレイズ15kg [限界までを3セット]

 今日は筋トレだけ。ミットで他人と近距離になるのが嫌だし、疲れすぎるのも良くない。免疫力をキープ。

 マスクしたまま、ジムで1時間程度過ごした。器具は丁寧にアルコール消毒した。