- ベンチプレス50kg [7, 9, 6]
- ベンチプレス45kg [10, 8, 7]
- ベンチプレス40kg [10, 10, 10]
- チェストプレス50ポンド [10, 10, 10]
- 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10]
- ランジ20kg [10, 10, 10]
- カーフレイズ15kg [限界までを3セット]
今日は筋トレだけ。ミットで他人と近距離になるのが嫌だし、疲れすぎるのも良くない。免疫力をキープ。
マスクしたまま、ジムで1時間程度過ごした。器具は丁寧にアルコール消毒した。
今日は筋トレだけ。ミットで他人と近距離になるのが嫌だし、疲れすぎるのも良くない。免疫力をキープ。
マスクしたまま、ジムで1時間程度過ごした。器具は丁寧にアルコール消毒した。