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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2016-10-29から1日間の記事一覧

やよい軒

おやつの時間帯に、食事の選択肢が少ない。高砂「やよい軒」で唐揚げ定食。

体重65.6kg, 体脂肪率22.6%

6月頭、減量決意したときのスコアが、67kg、23%。このまま増量していくと、当時と同じスコアになりそうだ。この数ヶ月の鍛錬は、スコア上は無駄ということに。見た目は向上してるって主観が拠り所。 増量するのは、高重量を扱うためだ。高重量を扱うのは、筋…