.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

iHerbで買ってよかったもの。2018年05月。

AminoComplete

  • これを飲んでると、活動量が上がる。疲労感がないから。朝食時に1or2。午後に1。寝る前に1。
  • 以前はQPコーワゴールドを飲んでた。疲労時にやる気と持久力を得る。代償で胃と肝臓への負担がすごい。効力が切れたときに倍の疲労が襲ってくる。
  • 導入後はAminoCompleteを朝2錠で、終日のやる気を得る。肝臓を傷めない(失効時の疲労感がない)とこがいい。
  • 持久力は週イチのジムワークで得る。家事程度なら、実用上無限の持久力がある。

オプチマムニュートリション プロテイン GOLD STANDARD チョコレート味

  • 美味しい!。そして安い。国産のプロテインはもう買えない。
  • にこるん曰く「おいしいプロテインにやっと出会えた」とのこと。

ブレンダーボトル

  • 中にバネ状のボールが入ってて、プロテインが溶けやすい。
  • 蓋が固くて、少々力が必要。筋トレ後の握力が終わってる状態では特に。
  • BlenderBotttleは楽天でもamazonでも買える。しかしiHerbで買うほうが安い。
  • 食洗機にぶち込める。

プロテインバー 塩タフィープレッツェル味

  • タンパク質が20gも摂取できる。
  • 美味しい!。
  • プロテインシェイクを振れない場所へ、弁当代わりに持参。
  • 食事を作るのが面倒な時。
  • 甘いものが欲しい時。(と言っても甘すぎない)
  • 歩きながら食べれて、食べ終わった後の始末が簡単。

アルティマ補充電解質パウダー

  • スポーツドリンクパウダーの事。日本ではポカリスェット。
  • 無糖ってとこが素晴らしい。ベタ甘くない。ブドウ味おいしい!。
  • 体調不良時に備えて常備。
  • 標準は16ozの水(約500ml)で溶かせだけど、750mlの水筒に溶かしてジムへ。

体重を量り忘れた

 トレ翌日は測り忘れたんだけど、順調に減ってる。GW以降、昼食を見直したからだ。以前は唐揚げ弁当とか食べてたけど、最近はファミマで{グリルチキン、サラダ、おにぎり1個}にしてる。グイグイ減ってる。

 デッドリフトを再開。肩慣らしに軽めだったけど、翌日のハムストリングスと背中上部にすごい筋肉痛。
 調子のいい時は65kgでセットしてたらしい。ちょっとずつ戻していこう。

  • デッドリフト50kg。10*3。
  • スクワット70kg。10*3。
  • ベンチプレス30kg。10+8+7。
  • 膝コロ。10*3。
  • チェストプレス40ポンド。10*2。
  • バーピージャンプ20sec*8。

 マスを会員さんと。俺はガードプレスで追い回す。追い詰めて腹とロー。俺がいつもo崎iにやられてることだw。だれにでもこれをやれると良いんだけど、強いリードブローで押し返してくる相手には、近づけない。

 ミットi田i。腹筋が千切れそうになる。

 バッグ打ち6Rの最後は、ラッシュ20sec*8。バーピージャンプよりは楽だ。死亡が落ちると良いな。

 夜はお出かけなし。自宅で刺身など食べてたら眠くなった。

川端どさんこ→よったか

 二日酔いでしんどい日。昼過ぎて復活してきたけど、夕方にはすごい空腹。川端商店街「川端どさんこ」に駆け込んで味噌ラーメン。うまい。接客も素晴らしい。

 帰り道はけっこうひどい雨。川端商店街をてくてく歩いて、リバレイン前からバスに乗る。薬院交番まで。

 千景にうんこをさせ、ごはんを上げて、シャワーを浴び、ベッドに転がったけど眠れない。キツイのに。

 寝酒が必要だと白金「よったか」で刺身と豚足。

#わたしの転機

転機は、振り返ってあそこだった!と思うもの。 進行中には転機だとは分からないですね。

わたしの転機は、交通事故に遭った瞬間です。

当時の私

  • ワーキングプア。
  • 非正規雇用の工場労働者。転職できるスキルが無い。
  • 消費者金融に借金があり、めどが立たない。

今の私

  • 日本人男性の平均年収ぐらい。
  • 正社員。割と優秀なシステムエンジニア。
  • クレジットカードの借金は有る。やりくりできてる。
  • 多少の貯金が有る。

流れ

  • 交通事故に遭う。
  • 保険金が支払われる。その頃無職になる。
  • 保険金で借金を精算し、新たな借金を作ってITの学校へ。
  • システムエンジニアになり、順調に年収が上がり、いまここ。
  • 適正のある業界に転職できてよかった。

転機を得たい人にアドバイス

  • いちばんの財産は人脈。親、兄弟、友達。恩を借りて、あとで返せば良い。
  • 特に、親からの借金は返さなくても良いです(可能なら返したほうが良いけど)。
  • ジリ貧のときは、地道にやっても難しいです。逆転の計画を作るべし。
  • とはいえ閉塞感が有る時は、勝算のあるギャンブルすら出来ないですよね…。
  • 修行もせずに例えば「ラーメン屋にオレは成る!」とか言うのはギャンブルですら無いですよ。
  • 20代のうちは、ワーキングホリデーって制度があります。

 当時を振り返ると、本当にショボイ人生でした。あのまま進んでいたら今頃、キモくて金のないオッサンに成っていたと思います。

 今では余裕のあるオッサンに成れました。今日食べたいものを食べれる程度の金があり、デートしてくれる美女もいます。

#わたしの転機

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教会で英会話レッスン

 今日は中級クラスを偵察。結果、次回からも中級で。難しいけど、頑張ればわかる。

  • 英語脳への切り替えが遅い。15分ぐらいかかってる模様。
  • 最初のうち、リスニングすら難しい。ネパール?ナポリ?。
  • レッスン中に上手になって、一週間かけて下手になる。
  • そうやってちょっとずつ上達する。なんでもそうだ。
  • 5ワード以上のセンテンスは難しい。How long your teats?ぐらいなら行けるけど。
  • 大学生の頃、英会話を熱心に勉強していた頃の調子を取り戻したいね。

元祖ラーメン元長家

 今泉にガンソが出来たとか。ガンソの中で一番うまいとかいう情報もあり。今泉「元長家」

 本当に美味い。ガンソの中では、じゃなくてラーメンとして普通にうまいよ。どうしちゃったのこれは?!。

 日が長くなってきた。「日が暮れたら炭水化物禁止」ルールに則り、1930頃までは食べれるぞ!