.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

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2020GW予定

5月の連休はセブ島に行くことにした。ほぼ衝動買い。グズグズしてるとナニもしない連休になっちゃうからね。航空券は往復で4万程度。マニラでのトランジットは不安だけど、仁川トランジットとかイヤだぜ。 4万なら、中級ソープ1回と同じだからな。それって楽…

2月の振り返りと、3月の目標

nobuchiru.hatenablog.com 2月の目標 【着手】TOEIC問題集に着手。 【完遂】2月20日の夢授業を、生徒さんに楽しんでもらう。 【完遂】2月28日の昇進面談を成功させる。 【完遂】日曜から木曜まで、ビール禁止。 【23%】朝イチの体脂肪率20%。 【完遂】週3の…

version 48.0 released!

47.0からの変更点 仕事 2020年4月に昇進するらしい 英語学習 TOEIC L&R スコアなし → 510点 カランメソッドStage2 → Stage5 停滞中 フィジカル ベンチプレス40kg → 50kg 体重 63kg → 67kg 暮らし 住所 平尾 3LDK → 店屋町 1K 家族 千景と二人暮らし → 一人暮…

年末年始休暇[7]

朝は散歩しつつおにぎりを調達。腹一杯にすると動けなくなる。しばらく、腹7分目で運用する試み。 午前中は掃除。旅装を解いただけでこうまで散らかるかね。謎だ。机上と冷蔵庫ワークトップを片付け、床にワイパー、床の汚れにマイペット、レンジを磨いて落…

12月の振り返りと1月の目標

nobuchiru.hatenablog.com 12月の振り返り 【完遂】処分{エンジのニットジレ} 【完遂】体調キープ。12月末の東京行きを、万全で出発できるように。 【完遂】仕事マシン入れ替えを成功させる。 【完遂】ベランダ整理 【ちょいサボ】日曜から木曜まで、ビー…

元日

ゆっくり起きる。風呂に入り、櫛田神社に初詣。行列ができてる。しゃーなし。小さい破魔矢、櫛田さんの御札を購入。おみくじは中吉。 サニーで材料を仕入れ、おせちを並べるなど。白菜、鶏肉、塩ぶりで雑煮。あごだしの鍋の素があったのでそれ。餅は入れない…

帰り日

普通の時間に起きてダラダラ。コンビニで朝食を仕入れて、再び眠る。 1008 ホテルを出発 1040 二子玉川を出発 1130 HND到着、荷物を預ける 1200 「七だし屋」で中華そば 1240 HND出発。定刻の5分遅れ。 1500 FUKを出て地下鉄へ 1525 帰宅、シャワー、休憩、…

イングリッシュブートキャンプ 2日目

朝はコンビニで蕎麦とおにぎりを買って。少し二度寝できた。0930ぐらいから開始。終わって記念撮影のあと、インストラクターたちと握手。Robが言う。 「きみはすごい。プレゼンテーションが上手だ。JFKのスピーチを覚えていたね。仕事はなに?」 「I'm profe…

イングリッシュブートキャンプ 1日目

朝ごはん食べたいとちんたら歩いたけど特になにもない。結局溝の口駅近くの吉野家。両隣が納豆を食べててなかなかの地獄みがある。 ホテルに戻って、急いで出発支度。0828のコミュニティバスで出発。電車で二子玉川まで移動して、現地到着は0852。 0930ぐら…

年末年始休暇[1]

何もしないと心に決め、ダラダラして過ごす。昼飯すら食べない。 のり弁とカップヌードルの朝食 寝そべってポテチを齧る 買ってきたマカロニサラダと、イサキ丸焼きで晩飯 明日は東京行き。だけど荷造りはしない。明日の午前中にやればいいし、持ち物リスト…

年末大掃除

大掃除と言っても大したことはしない。普段から掃除してるから。しばらく使ってないものを捨てる程度。 ベランダに貯めてたダンボールと緩衝材を捨てた。メルカリ発送目的だったけど、最近は大物を送ることもないからな。 古いタオルを雑巾に落とした。使い…

11月の振り返りと、12月の目標

nobuchiru.hatenablog.com 11月の振り返り 【完遂】TravelEnglishをやる。 【ちょい失敗】体調キープ。11月末の旅行を、万全で出発できるように。 【ちょいサボ】日曜から木曜まで、ビール禁止。 【ちょいサボ】毎晩の有酸素運動。ただし雨降りの晩はHIIT。 …

台湾旅行[2]

0735 台北花博公園新生園区を散歩 0800 ホテルで朝食 0900 台北戯棚を訪問 ホテルのWifiで、タイペイアイの今晩チケットを予約試み。しかしオンライン不具合か、コミットできない。現地へ。しかし開いてない。当日券に賭けるしか無い。 1025 行天宮 地図を見…

台湾旅行[1]

辛い目覚め。昨日取り返した睡眠負債、また借りができてしまった。しかし、眠れないまま朝を迎えた可能性もあるし、中洲で飲んで3時に寝れたのは正解の一つだと思う。24時頃サクッと眠れていれば最高だったけど。まあいい。 普通の時刻に起きて、普通の時刻…

またまたサボりの土曜

7時頃に目覚めて、体が重たい。さもありなん。残業続きの1週間、金曜の晩に遅くまで起きてるとそうなるわね。 朝食は「資さんうどん」で焼き鮭定食貝汁付きごはんおかわりした。豪勢。帰宅して眠る。 30分ぐらい眠ったところで宅配便が俺を起こす。期日指定…

サボりのどよう

ジムをサボる。風邪を治すために体力を使いたい。バーピージャンプで消耗しすぎるのはだめだ。となると、家でベンチプレスと、公園で有酸素で良くない?。 となって12時からベンチプレス、1230からウォーキング、1330には帰宅してシャワーを浴びてた。公園で…

もくよう

昨日よりも楽な目覚め。鼻詰まりなし、喉の痛み無し。少し鼻水がでる程度。ちょっと長く散歩した。 巨大なゴミ拾いがいつ終わるんだって話で。今月内に終われば早い方。合間にちょこちょこ、小さなゴミ拾いが入ってくるはず。 「早く終わらせなきゃ、期待に…

10月の振り返りと、11月の目標

nobuchiru.hatenablog.com 10月の振り返り 【不成】死にたい気分を消す。 【完遂】日曜から木曜まで、ビール禁止。 【完遂】毎晩の有酸素運動。ただし雨降りの晩はHIIT。 【不成】新居近辺で、夜の最後に落ち着ける店を探す。last resort. 【完遂】カランレ…

かよう

放尿する夢で目が覚めた。あぶない。おねしょはしてなかった。おしっこ随分溜まってた。 酒を飲まない日が続く。気分は暗くない。千景はもう苦しんでない。苦しさは喉元を過ぎて、俺と一緒にいる。千景が病気で苦しんだことを、俺も過去のことにしなくては。

げつよう

毎日鬱だ。気分が暗い。真っ暗な森の中を歩いている気分。たまに光が差し込む場所があり、ちょっとだけ気分が上がる。 でも森を抜けるためには、森の中を歩き続けなくてはならなくて。道のりの殆どは暗い。どっちに行けば抜けられるのかなあ。 まあでもこの…

のんびりにちよう

朝は随分ゆっくり起きた。8時ぐらい。よく眠れたってことだ。しかし全身が筋肉痛。特に胸肉。だいぶ軽めでやったんだけどな。 冷凍担々麺で朝食。昼間で寝たり起きたり、菓子を食べながらマンガ読んだり。 昼になってお腹が空いてるか空いてないか微妙。プロ…

9月の振り返りと、10月の目標

nobuchiru.hatenablog.com 9月の振り返り 【継続】収納見直し。 【完遂】20日の東京行きを成功させる。 【ややサボ】日曜から木曜まで、ビール禁止。 【完遂】毎晩の有酸素運動。ただし雨降りの晩はHIIT。 【不成】新居近辺で、夜の最後に落ち着ける店を探す…

げつよう

土曜日の筋肉痛が残ってる。上腕三頭筋と、ハムストリングス。先週ジムを休んだからか。 毎度のことながら月曜は憂鬱。世界中の憂鬱を集めて、平和利用できないかなあ。 消費税8%最後の日だった。特に買うものもない。

のんびりにちよう

ハンサムスーツ ブスが作ったブスのための映画。「ブスはそのままでいいよ。愛してくれる人がきっといるよ」というファンタジーを感じる。琢郎がブスなのは心だよ。ブサイクはどうせ……と思って、ハンサムになる努力をしていない。せめて清潔感のあるオッサン…

出張から戻るとぐったりの日曜 台風17号が玄界灘を通過

昨晩、積極的に休んだのに抜けてない疲れ。ジムに行く予定だったけど休み。でも多少は運動したほうが疲れが抜けるはず……。 夕方、ゲイツ「くら寿司」でサクッと炭水化物補給しようと思ったけど、この店はひどいな。もう行かない。鉄火巻4個切とかありえぬ。…

帰り日

目覚ましなしで、6時にぱっちりと目が覚めた。あんまり寝た気もしないが、もう眠れる気がしない。少し散歩。 7時から東横インの朝食。 2度寝しようと思ったけど、15分程度しか眠れず。あきらめてチェックアウト、腹が減ってるのでサブウェイ。スタッフはアル…

東京出張

朝が結構ドタバタになった。ゆっくり起きたのと、資料の作業があったから。しかし資料15部を、昨晩のうちに作ったら、熟成期間が足りなくて再度コピー費用がかかった可能性。それよりは、遅く起きたのがいかんね。いつもどおりの6時起床で、8時にキンコーズ…

敬老の日

午前 よく寝た。すごいお腹すいてる。「資さんうどん」まで歩いて、ミニうどんとかしわ飯でカーボローディング。 今日はさほどタスクが積んであるわけではないけど、寝そべってるのはもったいない。活動量!。 帰宅したらプロテインを飲んで、風呂掃除。寒く…

カイロサロンのにちよう

午前中 月曜休日。朝の散歩はお腹が空いてて「ベローチェ」でサンドイッチと珈琲。昼食用にメザシと梅干しを仕入れる。 午前中は机を片付けて、来週のプレゼン資料を作る。5分ぐらいでなにか喋れ的なノリだと思う。ので適当でも良いはずだが、無能と思われる…

酒が良いのか?外食が良いのか?

鬱だ。ベランダから飛び出せば、30秒ほどで死ねるだろ。9階に引っ越してよかった。 この先の人生で、なにか良い事ってあるのかね。生きてるだけで丸儲けとは、今の俺は思えない。心の角度次第だから、ときゃりーちゃんは歌う。 1815 オフィスを出る。帰宅即…