.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

breakfast

カルボナーラ

三連休の中日。朝ごはんにペペロンチーノを作り始めたけど、気分が乗ってカルボナーラに変更。上手にできて満足。

ウエスト

血液検査結果待ち時間。高砂「ウエスト」。

干物でビール

いぼだいLOVE。

めざしで朝食

ニラ玉と冷や汁

卵焼き、鯖缶とニラの味噌汁

朝ビール

独身貴族カルボナーラ

スパゲティを茹でる。 ニンニク、ベーコンを、オリーブオイルで煮る。 ボウルに全卵と粉チーズたっぷり。 ニンニクがカリッとなったら火を止める。 フライパンの温度を下げる。卵が固まらない温度まで。 ボウルの中身をフライパンに投入。まぜまぜして乳化さ…

なにもしない日曜

天気の良い日。 先週は寒の戻りでとても寒かった。しかしこの先はコートは不要だろう。 朝食: 独身貴族カルボナーラ。 昼食: ビール、餃子、ポテチ、サンポー焼豚ラーメン、昼寝。 夕食: 白菜と椎茸のスープ。 西郷どんが、朝ドラっぽい。音だけ聞いてればだ…

焼鮭定食

年末休み開始。今日は掃除するぞ。

NickStock

病院で血液検査後、検査結果聞く前になにかと、渡辺通「NickStock」で500円のモーニングセット。 足りるわけ無いだろこんなん。

にゅうめん

客先の入館受け入れが出来ないらしく、今日は突然休みになった日。自社の書類{通勤手当申請、旅費申請、通院遅刻申請}をシコシコ作る。 Winで使ってるExcel2003では、自社の書類が作れない。さもありなんwww。ごにゃごにゃやるのは時間の無駄とビックカ…

塩鮭定食

ウエストでうどん

佐田病院へ。2ヶ月に一度、薬を貰いに行く日。 朝 アロプリノール(ザイロリックのジェネリック) クレストール ゼチーア ラベブラソール(パリエットのジェネリック) ロラタジン(クラリチンのジェネリック) ビタミンB ビタミンC ウコン 亜鉛 BCAA しめて…

ぐりこ→よったか

ウチでボクシング見たあとは、薬院「ぐりこ」で海鼠とカレイ唐揚げ。カレイは骨まで旨い。頭蓋骨のセンター2cmぐらい残して、他は全部食べた。 白金「よったか」で小さいラーメン。明日は家飲みかな。今年もよく飲みました。

吉野家

雨。遠くまで歩きたくない。至近の「吉野家」へ。

しんぱち食堂

西新宿「しんぱち食堂」は、炭火で焼いた干物で、朝ごはんを食べれる店。0700オープン。 オイスイ!

やよい軒

会社の健康診断。を終わらせて朝飯は高砂「やよい軒」で青椒肉絲と麻婆豆腐の定食。朝ドラで今朝、青椒肉絲を作ってて、食べたくなったんだ。しかしやよい軒の青椒肉絲は豚肉のようだ。麻婆豆腐も甘い。ちと後悔だな。

やよい軒

佐田病院に診療予約。1030を指定されてて、定刻から30分待ったけど、呼ばれない。何のための予約なんだか。血液検査があるのか?を聞いたら無いとのことなので、朝食へ。高砂「やよい軒」でかつ丼。炭水化物と脂!うまい!。

塩鮭定食

移動日

今日は移動だけ。だけど夜中の2時頃に目が覚めて、webを見るなど。ダラダラするより散歩しようとIngress。 西新宿出発 中野坂上で山手通りを渋谷方面へ 中野区弥生町1丁目の住宅街 方南通りをわたって本町区民会館 方南通りと山手通りの交差点に出て、方南通…

安息日。

寝て食って寝て過ごした。作りおきがいっぱいあるので。

MASTERS CAFE

病院で血液検査の日。血を抜かれたら朝食外出。薬院「MASTERS CAFE」は、益正系列らしい。 モーニングサービスは小さいパンと茹で卵が、コーヒーについてくる。そんなので足りるわけが無く、ベーコンエッグサンド。

大橋や

コロッケそば。雨の東京。涼しい。暑かったら冷やしたぬき一択だったけど。

野菜サラダ、目玉焼きとソーセージ、ひやむぎ

お日様が出ている間は、炭水化物を食べて良いルール。食べる順番にも気を使え。野菜→タンパク質→炭水化物。

鶏もも南蛮漬け、ひじき、ウィンナと目玉焼き

金曜の晩、仕事を定時あがりしてせっせと作りおき。土日はおかず充実略してオカ充で過ごせる。

鯖みりん

焼鮭、ポテサラ、ひじきの煮物

鮭の塩焼き、かぼちゃの煮物

アジフライ、ひじき煮付け、ポテサラ

休日のブランチ