.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-10-24から1日間の記事一覧

体重を量り忘れた

スクワット50kg。10+10+10。 レッグカール40ポンド。10+10+10。 プランク。60sec x 3セット。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 ミットはo崎i。スピードとディフェンスのオーダーで、今日はディフェンスのリズムが速い!なんとかついていけた。キックの新フォ…

髪を切った。

会社を変わる話をしながら。

長浜ナンバーワン

職場は12:00で終わり。PCの中身をキレイに掃除して記憶喪失へ。 国体通り「長浜ナンバーワン」、炒飯でサク飯。