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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-08-17から1日間の記事一覧

体重65.0kg, 体脂肪率22.8%

ベンチプレス45kg。7 + 6 + 6。 ベンチプレス40kg。8 + 7 + 6。 チェストプレス50ポンド。10 * 2。 A2Gスクワット40kg。10 * 3。 カーフレイズ20kg。10 * 3。 バーピージャンプ。20sec * 8。 トレッドミル30min 6.4km/h - 7.0km/h を行ったり来たり ミットo…