ジムでくたびれ果てて、夕方から夜までほぼ動けない。少し眠れた。 21時頃にやっとベッドを離れる事が出来て、店屋町「にほん晴れ」で焼き物いろいろ。もうすぐラグビーワールドカップ開幕だね。 ハシゴはかけず帰宅。てっぺん前に眠る。

何故かカレー食べたいジム終わり。清川サンロード商店街「Monara」でヌードルカレーとタンドリーチキン。うまい。

ベンチプレス40kg。6 + 8 + 5。 ベンチプレス30kg。10 * 3。 チェストプレス40ポンド。10 * 2。 A2Gスクワット40kg。10 * 3。 カーフレイズ15kg。10 * 3。 バーピージャンプ。20sec * 8。 トレッドミル30min 6.4km/h。 左肩が痛い。水曜日のサイドレイズのせ…