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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2019-10-12から1日間の記事一覧

体重65.6kg, 体脂肪率22.7%

ベンチプレス40kg。10 + 10 + 6。 ベンチプレス35kg。10 + 7 + 6。 チェストプレス40ポンド。10 * 2。 ランジ20kg。20 * 3。 バーピージャンプ。20sec * 8。 トレッドミル30min 6.2km/h。 ベンチまあまあ。やっぱり左肩が痛い。徐々に良くなってるから、来週…