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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2020-03-28から1日間の記事一覧

体重66.0kg, 体脂肪率22.3%

ベンチプレス50kg [8, 6, 6] ベンチプレス45kg [10. 9. 4] ベンチプレス40kg [7, 6, 6] チェストプレス50ポンド [10, 10, 10] 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10] スクワット50kg [10, 10, 10] カーフレイズ15kg [限界までを3セット] ミットk下部i。呼吸がで…