月火水木と整骨院に通った。左肩の痛みは軽減。可動域はそう変わってない。シャドーを始めると痛かったけど、肩が暖まってくると痛みがなくなる。
今日も筋トレクラス。腹筋三種、二の腕、胸筋マシン、太ももマシン、背筋マシンで7種目のサーキット。 背筋60ポンド10回は行けそうだ。胸筋30ポンド10回はまだまだだ。
帰宅して左肩をアイシング。
体重は減った。体脂肪率が減らぬ。筋トレしてるのに、数値上は筋肉が減ってる。いかんなこれは。
月火水木と整骨院に通った。左肩の痛みは軽減。可動域はそう変わってない。シャドーを始めると痛かったけど、肩が暖まってくると痛みがなくなる。
今日も筋トレクラス。腹筋三種、二の腕、胸筋マシン、太ももマシン、背筋マシンで7種目のサーキット。 背筋60ポンド10回は行けそうだ。胸筋30ポンド10回はまだまだだ。
帰宅して左肩をアイシング。
体重は減った。体脂肪率が減らぬ。筋トレしてるのに、数値上は筋肉が減ってる。いかんなこれは。