筋トレの後にラウンドトレーニングすることで、皮下脂肪を減らそうの試み。家トレからスタート。 ダンベルデッドリフト両手で25kg。10回3セット。 レッグレイズ15回3セット。 ダンベルスクワット両手で25kg。10回3セット。 をやってから、ジムに移動。 チェ…
馬蹄型の小銭入れを愛用していたのだけど、小銭を使う機会が少なくなってきた。交通系ICカードか、クレジットカードで払うことが多い。ので馬蹄型コインケースとカードをポケットに入れて出かけると、カードを紛失しそう。 オーダーコインケース カードも入…
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