.log(ぽちろぐ)

博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2016-07-30から1日間の記事一覧

減量 体重64.0kg、体脂肪率19.0%(ジムワーク翌朝)

筋トレの後にラウンドトレーニングすることで、皮下脂肪を減らそうの試み。家トレからスタート。 ダンベルデッドリフト両手で25kg。10回3セット。 レッグレイズ15回3セット。 ダンベルスクワット両手で25kg。10回3セット。 をやってから、ジムに移動。 チェ…

塩鮭定食

小銭入れを買った。

馬蹄型の小銭入れを愛用していたのだけど、小銭を使う機会が少なくなってきた。交通系ICカードか、クレジットカードで払うことが多い。ので馬蹄型コインケースとカードをポケットに入れて出かけると、カードを紛失しそう。 オーダーコインケース カードも入…