7月振り返り
- 【数日サボった】AmazonEnglish
- 【完遂】ゆっくりダンベルスクワット10回3セット。火木土。
- 【完遂】ゆっくりダンベル腹筋10回3セット。火木土。
- 【完遂】【継続】ジムワークで、胸筋マシンと背筋マシン。
- 【完遂】【継続】日が暮れてからの炭水化物を禁止。ただし美女デートの時のみ許可。
AmazonEnglishは、徐々に意味がわかるようになってきた。単語の意味じゃなく、喋ってることの意味が。
しかし俺はしゃべれない。こないだ道を尋ねられて
「go straight down the street.」
は言えたが、
「突き当たったら右前方」
が言えなかった。
| 体重(kg) | 体脂肪率(%) | |
|---|---|---|
| 2016-06-01 朝 | 64.6 | 22.1 |
| 2016-06-03 朝 | 66.8 | 23.6 |
| 2016-07-01 朝 | 64.2 | 20.5 |
| 2016-08-01 朝 | 64.0 | 19.8 |
体脂肪が減ってる。筋肉量が増えてるってことだ。多分。
8月チャレンジ
ゼロ秒思考で人生の質が向上したって話を、最近よく見かける。何かの縁だと思い、一ヶ月やってみる。というわけで。
- ゼロ秒思考
- 断捨離。棚を1基解体して、床面積を広げるんだ。
- 【継続】AmazonEnglish
- 【継続】火木土の筋トレ。
- 【継続】日が暮れてからの炭水化物を禁止。ただし美女デートの時のみ許可。
