blog.tomorrow-japan.com 11月の振り返り 【仕掛】大物家具の捨てが終わったので、配置を整頓。 【不成】平日断酒。 【不成】体重67kgを超える。ウェイトの重量を1段階UP。 【数日サボった】AmazonEnglish 【1日サボった】火木土の筋トレ。 【完遂】夜の炭水…