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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-10-28から1日間の記事一覧

自宅

自宅で豚汁と焼鯖。お外に出ない、雨の土曜日。

体重62.2kg, 体脂肪率21.0%(ジムワーク翌朝)

スクワット55kg。10+10+10。 レッグカール50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ4kg。14+6+4。 プランク。60sec x 3セット。 ミットはo崎i。ワンツーフックワンツーのコンビが上手く撃てない!。 ついつい追い込んでスイマセン。ながのさんついてくるから …