自宅で豚汁と焼鯖。お外に出ない、雨の土曜日。

スクワット55kg。10+10+10。 レッグカール50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ4kg。14+6+4。 プランク。60sec x 3セット。 ミットはo崎i。ワンツーフックワンツーのコンビが上手く撃てない！。 ついつい追い込んでスイマセン。ながのさんついてくるから …