体重62.2kg, 体脂肪率21.0%（ジムワーク翌朝）

• スクワット55kg。10+10+10。
• レッグカール50ポンド。10+10+10。
• 勾配シットアップ4kg。14+6+4。
• プランク。60sec x 3セット。

　ミットはo崎i。ワンツーフックワンツーのコンビが上手く撃てない！。

ついつい追い込んでスイマセン。ながのさんついてくるから

や…やったぜ…