体重62.8kg, 体脂肪率19.6%（ジムワーク翌朝）

• デッドリフト60kg。10+9+7。
• スクワット55kg。10+10+10。
• シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
• チェストプレス50ポンド。6。
• チェストプレス40ポンド。10 + 8。
• 勾配シットアップ4kg。10+5+3。
• 膝コロ+膝コロン。(6+4)+(3+7)+(1+9)。

　膝コロしてたら手首を痛めた。全力のパンチが撃てない。ミットはM原i。ちと物足りない。

　音声さんディスりでおなじみの広瀬すずちゃんが、スクワット動画とミット動画を公開してる。俺もミット動画を撮ってみよう。