2017-08-02から1日間の記事一覧
昨日の朝は体脂肪率18.6%だったのに何故だ。 朝 そうめん2把 + プロテイン 昼 梅おにぎり1個、サラダチキン(スモーク) 夕方 パン1個 筋トレ直後 プロテイン ジムから帰って直後 プロテイン 夜 ツナ缶1個、味噌汁1杯、梅干し2個。 寝る前 プロテイン あとは…
昨日の朝は体脂肪率18.6%だったのに何故だ。 朝 そうめん2把 + プロテイン 昼 梅おにぎり1個、サラダチキン(スモーク) 夕方 パン1個 筋トレ直後 プロテイン ジムから帰って直後 プロテイン 夜 ツナ缶1個、味噌汁1杯、梅干し2個。 寝る前 プロテイン あとは…