両肘の内側が痛い。曲げる時に負荷がかかるところ。何をしたんだろ？。ヒジに重量がかかる種目は休止！。 スクワット50kg。10+10+10+10。 勾配シットアップ4kg。20+14+7 プランク。60sec+40sec+30sec。 物足りないｗ。 バッグ打ちも、6割程度の力で。蹴りは…