スマホを忘れてきた！。HIITタイマーがない！。 デッドリフト50kg。10+9+9。 スクワット70kg。10*3。 ベンチプレス30kg。10+9+8。 チェストプレス40ポンド。10*2。 膝コロ。10*3。 フリパラツイスト50回。 当てマスをS井さんと。前蹴りフェイントに引っかか…