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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2020-01-25から1日間の記事一覧

体重67.0kg, 体脂肪率25.7%

ベンチプレス45kg 10, 10, 10, 5 ベンチプレス35kg 12, 10, 10, 10, 10, 8 チェストプレス40ポンド 10, 10, 10 膝つきプッシュアップ 7, 6, 4 レッグレイズ 10, 5, 5, 5, 5 ランジ30kg 4セット(回数を数えられない) ベンチプレスが楽だった。翌朝の体重を…