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退屈しているおっさんの日記

2013-07-27から1日間の記事一覧

体重64.6kg, 体脂肪率15.8%

ロンドンオリンピックの金メダリスト、村田選手が「チューボーですよ!」に出演。減量のコツは?の問いに 「体重が減った分よりも、食事の量を減らす」 なるほど!。食事の前に体重を量って食事の量を決め、食事の後に体重を量って次回の基準値にすればいい…