2016-07-12から1日間の記事一覧

トマト、無限小松菜、セロリの塩昆布あえ、ひじき、冷たいおでん、鶏ハム

dinner

今日はリリースあり。2030まで作業。帰って散歩、筋トレ、軽く炊事すると、晩飯は22時になる。22時だと、この量でも食べ過ぎだ。野菜だけ食べて、タンパク質はプロテインに頼れば、食べ過ぎを抑えることが出来るんじゃね？（危険思想）。