ジムワークの後、炭水化物を摂取。怠ると夜の活動不能に陥る。「長浜将軍」へ。替玉自重。
いい感じに増えてるぞー。 デッドリフト40kg。10+10+8。 スクワット40kg。10+10+10。最後の方はフォームが危なかった。後にひっくり返りそうになるんだ。それを防ごうとして上体が前のめり、猫背になりそうに。 チェストプレス50ポンド。10+10+8。手首を怪我…
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