風邪だ。体がキツい。キツくてもやるんだ！！！（重量は1段下げて） デッドリフト60kg。10+10+9。 スクワット50kg。10+10+10。 シーテッドロウ90ポンド。10+10+9。 チェストプレス40ポンド。10+10+9。 勾配シットアップ3kg。10+7+5。 膝コロ。10+10+10。 ミ…

前日2100以降、絶飲食。 とはいえ、茶は飲んだ。 健康診断から開放されるのは1030頃。一旦オフィスに戻って財布を握りしめ、高砂「やよい軒」で朝ごはん。鳥カツ定食。 昼飯はヌキ。おやつにサンドイッチもぐもぐ。