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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2018-07-14から1日間の記事一覧

ぐりこ

刺身が食べたく、ひさびさ薬院「ぐりこ」。まぁまぁ混んでるけど俺の席はあった。知り合い数名と挨拶を交わすなど。刺し身、あおさ味噌汁。

体重62.6kg, 体脂肪率20.3%

デッドリフト50kg。10+9+8。 スクワット70kg。10*3。 カーフレイズ20kg*3。 ベンチプレス35kg。10+9+8。 チェストプレス40ポンド。10*2。 膝コロ。10*3。 バーピージャンプ20sec*8。 フリパラツイスト30sec 当てマスをS井さんと。いろいろやりあう格闘ゲーム…