スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス40kg。10+7。 ベンチプレス35kg。10+7。 ベンチプレス30kg。10+10。 チェストプレス50ポンド。10*2。 カーフレイズ。10*3。 膝コロ。10*3。 バーピージャンプ20sec*8。

二ヶ月ぶりの血液検査。尿酸値が8を超えるのは久しぶりだ。いつ発作が来てもおかしくないぞね。 と思っていたら、夜になって少し痛い。歩けないほどではないが。 担当医が美女医でなくなってから、スコアの悪化度合いが半端ない。 直近の悪い習慣 朝食のソバ…