今日は筋トレだけ。千景に寄り添いたい、休みだからジムには行きたいのバランス。 スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス30kg。10+10+10。やや浅めに。 カーフレイズ20kg。10*3。 ローロウ120ポンド。10+10+8。 フリパラツ…