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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2019-01-14から1日間の記事一覧

体重を量り忘れた

今日は筋トレだけ。千景に寄り添いたい、休みだからジムには行きたいのバランス。 スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス30kg。10+10+10。やや浅めに。 カーフレイズ20kg。10*3。 ローロウ120ポンド。10+10+8。 フリパラツ…