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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2019-02-16から1日間の記事一覧

体重64.0kg, 体脂肪率23.4%

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 ベンチプレス40kg。10+10+7。 チェストプレス50ポンド。8+6。 カーフレイズ20kg。10*3。 膝コロ。10*3。 来週はベンチプレス10*3行けそうだな!(と先週も思った)