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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2019-03-23から1日間の記事一覧

宝家

ジムの後にスパゲティを食べたので、夜はのんびり。21時頃出かけて、春吉「宝家」へ。タレ皮が売り切れで〜とか言われたけど無問題。塩が好きだ。塩12本とビール2本。

体重65.6kg, 体脂肪率23.8%

スクワット50kg。10+10+10。 デッドリフト50kg。10+10+10。 チェストプレス40ポンド。12+10+10。 カーフレイズ20kg。10+10+10。 膝コロ。10+10+10。 ローロウ100ポンド。10+10+9。 ベンチプレス35kg。10+10+9。 当てマスをH田iと。初手合わせ。手数とスピー…