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カナダに語学留学してるおっさんの日記

2019-05-30から1日間の記事一覧

体重を計り忘れた

土曜日は引越し準備で忙しい。ので本日木曜日、定時あがりしてジムへ。パワーが出ない!。 ベンチプレス45kg。9 + 6 + 7。最後2回は補助付き。 ベンチプレス40kg。9 + 8 + 8。 チェストプレス40ポンド。10 + 9。 スクワット50kg。10 + 10 + 10。 デッドリフ…