土曜日は引越し準備で忙しい。ので本日木曜日、定時あがりしてジムへ。パワーが出ない！。
- ベンチプレス45kg。9 + 6 + 7。最後2回は補助付き。
- ベンチプレス40kg。9 + 8 + 8。
- チェストプレス40ポンド。10 + 9。
- スクワット50kg。10 + 10 + 10。
- デッドリフト50kg。10 + 10 + 9。
- 膝コロ。10 + 10 + 10。
- カーフレイズ。10 + 10 + 10。
ミットをNシi。ディフェンス山盛り。今日は押される。押し返せ！猛烈な勢いで体力が減る。打撃だけのミットなら、3分間を8割のパワーで余裕、しかし全力で押すとへとへとになる。そも、筋トレで全身ヘロヘロなんですよ！。
