.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

体重を計り忘れた

 土曜日は引越し準備で忙しい。ので本日木曜日、定時あがりしてジムへ。パワーが出ない!。

  • ベンチプレス45kg。9 + 6 + 7。最後2回は補助付き。
  • ベンチプレス40kg。9 + 8 + 8。
  • チェストプレス40ポンド。10 + 9。
  • スクワット50kg。10 + 10 + 10。
  • デッドリフト50kg。10 + 10 + 9。
  • 膝コロ。10 + 10 + 10。
  • カーフレイズ。10 + 10 + 10。

 ミットをNシi。ディフェンス山盛り。今日は押される。押し返せ!猛烈な勢いで体力が減る。打撃だけのミットなら、3分間を8割のパワーで余裕、しかし全力で押すとへとへとになる。そも、筋トレで全身ヘロヘロなんですよ!。