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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2020-03-14から1日間の記事一覧

体重66.2kg, 体脂肪率23.7%

ベンチプレス50kg [9, 7, 6, 5] ベンチプレス45kg [10, 7, 6, 5] ベンチプレス40kg [10, 10, 8] チェストプレス50ポンド [10, 10, 10] 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10, 9, 7] スクワット50kg [10, 10, 10] カーフレイズ15kg [限界までを3セット] ミットK…