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博多旧市街に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2020-04-04から1日間の記事一覧

体重66.6kg, 体脂肪率23.7%

ベンチプレス50kg [7, 9, 6] ベンチプレス45kg [10, 8, 7] ベンチプレス40kg [10, 10, 10] チェストプレス50ポンド [10, 10, 10] 膝つきプッシュアップ [10, 10, 10] ランジ20kg [10, 10, 10] カーフレイズ15kg [限界までを3セット] 今日は筋トレだけ。ミッ…