上記は翌朝のスペック。今週から、夕方走ってるんだ。手始めに、30分間走れる脚力体力を作る。 ジムワークは、今日はマスなしで。 RYO-Tに会えた。10年ぶりぐらい。痩せたねー。もう4年ぐらいやってるんだって。 一方、俺は絶賛増量中。週に2回ぐらい来ない…