ジムワーク後の昼ごはん。ちゃんと食べないと、運動後のだるさがずっと続く。昼ごはん、少し昼寝、では回復せず、晩ごはんをちゃんと食べてやっと回復した。 来週のジムワーク後の食事はガッツリ食べよう。さもないと休日を半日無駄遣いしちゃう。無駄遣いは…

Oザキiとマス。 「ながのさん、今日はガード硬いですね！」 硬いのはガードだけじゃないぜｗ。 Oザキiにガードされまくりは当たり前。やることがなくなっていくと思えば、プレッシャーに成る。解は「気にしない」。ガードさせることを目的に手を出せば、後の…