そうめん

　ジムワーク後の昼ごはん。ちゃんと食べないと、運動後のだるさがずっと続く。昼ごはん、少し昼寝、では回復せず、晩ごはんをちゃんと食べてやっと回復した。

　来週のジムワーク後の食事はガッツリ食べよう。さもないと休日を半日無駄遣いしちゃう。無駄遣いは大好きだけど、休憩したいから休憩するのと、だるくて動けないのは違うんだ。