.log(ぽちろぐ)

カナダに語学留学してるおっさんの日記

2017-07-01から1日間の記事一覧

体重65.4kg, 体脂肪率24.0%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト70kg。10+8+8。 スクワット50kg。10+9+8。 シーテッドロウ。110ポンドから始めて、嫌になるまで。 チェストプレス。50ポンドが起こせない!40ポンドから始めて嫌になるまで。 腹筋はサボり。なぜなら、デッドリフトマックストライで、腰を痛めた…

6月の振り返りと、7月の目標

blog.tomorrow-japan.com 6月振り返り 【不成】遺産分与残作業のWBSを作る。 【完遂】リビングのサーバラックを整頓。 【完遂】体重66.5kg 【完遂】週3の筋トレ。うち2回をジムで。 【完遂】夜の炭水化物を禁止。ただし、美女とデートの際は許可。 WBSすら全…