- デッドリフト70kg。10+8+8。
- スクワット50kg。10+9+8。
- シーテッドロウ。110ポンドから始めて、嫌になるまで。
- チェストプレス。50ポンドが起こせない！40ポンドから始めて嫌になるまで。
腹筋はサボり。なぜなら、デッドリフトマックストライで、腰を痛めたからだ。その時はそうでもなかったんだけど、徐々に筋肉が硬直してくる。ぎぃぎぃ言いながらストレッチした。
肝心のマックストライは、80kgをマーク！。30kgから始めて、一年でここまで来た。腰を痛めた！。
ミットは並盛り。左右の蹴りはへなちょこキック。右ストレートはフルスイングで軸がブレる。足首を回せないからだ。
腰が痛くて、夜には靴下を脱ぐことすら困難。このままでは病院送りだ……。寝返りすら辛い。
