- デッドリフト65kg。10+10+8。
- スクワット55kg。10+10+10。
- チェストプレス50ポンド。10+8+6。
- 膝コロ。10+10+10。
- シーテッドロウ100ポンド。
- 平地でシットアップ5kg。20+10+10。
デッドリフトのフォーム。胸を張れ、背中を丸めるな。最初は意識できるんだけど、キツくなってくると難しい。
ミットは久々のK嶋i。
蹴りが弱体化していることを指摘される。さもありなん。蹴りの威力は体の柔軟性が大事で、筋トレに注力すると体は硬くなる。
パンチが強くなってるのでプラマイゼロだ！と思うことにしよう。
