体重の減少が止まった。バランスしちゃったのかな。体脂肪を減らすには有酸素運動？嫌だ。面倒だし筋肉が減りそうだ。
- デッドリフト65kg。10+9+8。オルタネイトグリップすると、手がチョット楽だ。
- スクワット55kg。10+10+10。
- シーテッドロウ100ポンド。10+9+9。
- チェストプレス50ポンド。10+9+7。
- 勾配シットアップ4kg。10+6+3。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(7+3)+(6+4)。
ミットはM原i。右足小指が完調で、右ストレート最後の伸びが出来る。スピード重視！。
