左の膝に違和感再び。まっすぐ折れないような気がする。じゃっかん内側に折れるような気がする。注意して歩く。スクワットの重量を下げる。
- チェストプレス50ポンド。10+10+7。
- シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
- 4kg持って勾配シットアップ。10+5+3。
- デッドリフト65kg。10+8+6。
- スクワット50kg。10+10+10。
- 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(10+0)+(6+4)。
T浦iにミットを持ってもらって、速いミット！。半分ぐらいでスタミナ切れるｗ。後半は自分でもノロマだと思うほど。
