夜は美女デート。怪我が最も怖い。用心深くやるよ。 スクワット55kg。10*3。 チェストプレス40ポンド。10*3。 レッグカール60ポンド。10*3。 レッグカールが成長してきた。神経系が発達してきた。2ヶ月前、初めての時は20ポンドだったのに、来週は70ポンドを…